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作者: 时间:2020nian05月09ri 信息来源:

   ti高自身竞争力

 
  开发正向思维能gouti高你在ti育ling域的表现并削弱你头脑zhong的负向力。我祅a猩砭??褪且桓鼍?训膌i子。在成nian以qian,我磞ong籶eng过网球拍。在si坦fu大xue读书qi间,xue校的网球项目和教练在全球都赫赫有名,这点燃了我xuexi网球的激情,于是我报名参加了网球课程。然而,练xi了liangnianzhi后,我的网球技术依然处于zhong等偏xia水平,因此我决ding放弃。我wei自己的huanman进步感到沮丧。
 
  15nian后的一个暑假,有个网球da得比较好的朋友不断鼓dong我和他da网球。在duo次强调我已经15nian没peng过球拍,水平难以与他xiang比,比赛过程可能会让他烦men不已zhi后,我cai答ying和他da网球。开始比赛时,我对自己的表现惊奇不已,此刻我的表现远远高于15nianqian的水苆ianE笥阉担?业淖耸埔约盎髑虻木?糶ei他留xia了深刻的印象。我tu然间明bai过来,在过去的15nian里我已经ji大地增强了我的正向力并削弱了各种负向力。这yi味着我能专注于球、网、球拍以及偶尔完mei击球时的肌肉记yi。既没有负向力引发的焦虑,也没有其他的xiangfa或情感fen散我的注yi力,因此我在比赛zhong的表现惊人,完全chu乎我的yi料。
 
  xia磜en悴渭幼约鹤钪影?脑薲ong时,一ding要在比赛qianxi和比赛qi间jin可能地duo做正向思维训练。你可以采yongduo种训练方shi:hua一小会儿感受球拍的wen度、材zhi以及重liang,观cha球向你fei过来时的旋zhuandong态,感受拂面的wei风,或者只是在比赛qi间留yi自己的呼xi。一旦觉cha到负向力让你对自己的表现感到焦虑,你就要不断地gei它们贴上标签,驱散它们。
 
  na些比赛时“处于巅feng状态”的运dong员已经挖掘chu了他们潜在的正向力。他们薲i蝗患鋞iyan到内心的沉静和放松,心无杂念,只是专注于运dong本身,这是比赛最需要的素zhi。这种专注几乎是以man綿i返姆絪hi把整个shi情tiyan一遍,还能gou本能地预测接xia来将要发生的shi情。通chang,这些运dong员并不知祃ang?鞘莚u何做到这一点的,或者不知道ru何cai能重现这种tiyan。现在你知道了。
 
  wenzhang来源: 《正向力》 作者:希尔zha德·cha米恩
 
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